anahatha SPACE
Dein Zuhause für Yoga, Atem Coaching, Holistische Massagen und Slow Living.
Anna Wulf
Danke, dass du hier bist.
Mit Anahatha SPACE möchte ich dir einen Raum schenken, wo du dir selbst begegnen kannst – sanft und offen.
Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist ein Zuhause, ein Raum der Stille …
EVENTS
YOGA NIDRA
"Yoga is a mirror to look at ourselves from within."
B.K.S. Iyengar
ANAHATHA SPACE
MEHR ALS YOGA
Mein Arbeitsansatz
01 MOVE
Ist Entspannung durch Bewegung. Dazu zählt Asanapraxis, die ich in den regelmäßigen Yoga-Events unterrichte. Damit baust du Stress ab, der sich in Form von Verspannungen in den Muskeln festsetzt.
02 BREATHE
Ist ein maßgeschneidertes Atem Coaching, das dich nicht nur zum funktionalen Atmen führt, sondern wo du lernst, mit Hilfe von Atemübungen, dein Nervensystem runterzuregulieren. Ein Tool, das du jeder Zeit und überall anwenden kannst.
03 REST
Sollte eigentlich schon in Schulen unterrichtet werden und kann natürlich jederzeit erlernt werden. Yoga Nidra – der yogische Schlaf – ist nicht nur ein Weg zum inneren Wachstum. Es ist auch eine tiefgreifende Entspannung, die alle Ebenen des Menschen umfasst. Der Erholungswert von 30 Minuten Yoga Nidra Praxis gleichen einem zweistündigen Mittagsschlaf. Nur dass du danach frisch, klar und innerlich aufgeräumt bist. Yoga Nidra in verkürzter Form ist ein fester Bestandteil meiner Yogastunden. Für alle, die die physischen und psychischen Vorgänge während Yoga Nidra begreifen wollen bzw. Yoga Nidra unterrichten wollen, biete ich eine Yoga Nidra Ausbildung an.
04 BE
Ist der Ort, an dem du einfach sein kannst – und das ist meine Massageliege. Mit den Jahren hat sich ein holistischer Ansatz herausgebildet, wo verschiedenste Techniken zu einzigartigen Treatments verschmelzen. Keine Massage gleicht der anderen. Ich schöpfe aus meinem interdisziplinären Wissen und verwöhne dich mit einem Bad der sensorischen Erlebnisse: eine Entspannung, die noch Tage anhält.
