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Events - jeden Monat neu
Der Frühling als eine Jahreszeit des Wachstums und des Aufbruchs fordert uns auf, Entscheidungen zu treffen und neue Wege zu gehen. Dieser Prozess braucht starke Wurzeln, die uns nähren und Halt geben.
In den Yogastunden und Yoga Events lege ich den Fokus auf Beinarbeit, Hüftdehnung und sanfte Drehungen - all das hilft uns, die Verbindung zur Erde zu stärken und eine ausbalancierte Mitte zu finden.
Wir beginnen mit einfacheren Asanas und steigern die Komplexität zum Ende Mai. Für alle, die es intensiv mögen, biete ich einen Hatha Yoga Special am 7. Mai. Die Yin Specials greifen die Themen der aktuellen Wandlungsphase "Holz" auf und laden dich zum Reflektieren ein.
Anmeldung für alle Events ist offen - ich freue mich auf dich!
Kommende Events
Yin Special: Decisions and Directions
Yin Yoga ist ein zutiefst regenerativer Yogastill. Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen und im Liegen ausgeführt und es werden Hilfsmittel eingesetzt, um besser in die Haltung hineinzufinden. Die Asanas werden viel länger gehalten, als Du es aus dem Hatha Yoga kennst, denn im Yin Yoga spielt die Dauer des Verweilens in einer Haltung die entscheidende Rolle. Die Intensität der Beanspruchung des Zielbereichs ist dabei sehr mild.
In meinen Yin-Specials greife ich immer wieder neue Themen auf, die zu der Wandlungsphase passen, in der wir uns aktuell befinden.
Fr. 24.04.2026 | 19 - 21 Uhr
Informationen
Dich erwartet:
- Einführung in das Thema der Stunde
- Yin-Haltungen, die die Energie in den für die aktuelle Wandlungsphase relevanten Organkreisen bewegen
- Reflexionsfragen zur Vertiefung des Stundenthemas
- Klang
- Eine ausgiebige Endentspannung mit den Elementen aus dem Yoga Nidra
- Zeit und Raum für den Austausch
Ich freue mich auf Deine Anmeldung! Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen.
Equipment
Eine Schafsfellmatte ist ideal, du kannst aber auch eine weiche Decke auf die „normale“ Yogamatte legen. Außerdem benötigst du ein Bolster, ein-zwei Blöcke, ein Sitzkissen und eine Decke. Bitte passe deine Kleidung dem Wetter und deinen Wärmebedürfnissen an.
Uhrzeit | Preis
19.00 – 21.00 Uhr
25 Euro
Yoga Special: "Detox Your Body. Detox Your Mind."
Detox mit Yoga? Aber klar doch!
Es wird dynamisch und etwas schweißtreibend. Der Fokus liegt auf Beinarbeit, Hüftdehnung und einigen Drehungen, um die Leber sanft anzuregen.
Nach einer geführten Endentspannung warten noch zwei Atemübungen auf dich, die eine Brücke zur abschließenden Meditation schaffen.
Das Ergebnis: weicher und durchlässiger Körper, klarer Geist und freier Kopf.
Dieses Special ist für alle Praktizierende geeignet, die eine Herausforderung lieben und eine intensivere Praxis für den Fokus des Monats wünschen.
Do. 07. Mai 2026
Informationen
Dich erwartet:
- eine kurze Einführung in das Thema der Stunde
- ausgiebige Asanapraxis mit Fokus auf Beinarbeit, Hüftdehnung und Drehungen
- geführte Endentspannung (Savasana)
- zwei angeleitete Atemübungen (Pranayama)
- Meditation mit einer kleinen Anleitung und abschließenden Stille
Wir treffen uns analog in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen.
Equipment
Du brauchst lediglich dein gewöhnliches Yoga-Equipment (Matte, Sitzkissen, Gurt & Co°)
Uhrzeit | Preis
19 – 21 Uhr
25 Euro
Yin Special: Wut als Geschenk
Yin Yoga ist ein zutiefst regenerativer Yogastill. Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen und im Liegen ausgeführt und es werden Hilfsmittel eingesetzt, um besser in die Haltung hineinzufinden. Die Asanas werden viel länger gehalten, als Du es aus dem Hatha Yoga kennst, denn im Yin Yoga spielt die Dauer des Verweilens in einer Haltung die entscheidende Rolle. Die Intensität der Beanspruchung des Zielbereichs ist dabei sehr mild.
In meinen Yin-Specials greife ich immer wieder neue Themen auf, die zu der Wandlungsphase passen, in der wir uns aktuell befinden.
Do. 21. Mai 2026
Informationen
Dich erwartet:
- Einführung in das Thema der Stunde
- Yin-Haltungen, die die Energie in den für die aktuelle Wandlungsphase relevanten Organkreisen bewegen
- Reflexionsfragen zur Vertiefung des Stundenthemas
- Klang
- Eine ausgiebige Endentspannung mit den Elementen aus dem Yoga Nidra
- Zeit und Raum für den Austausch
Ich freue mich auf Deine Anmeldung! Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen.
Equipment
Eine Schafsfellmatte ist ideal, du kannst aber auch eine weiche Decke auf die „normale“ Yogamatte legen. Außerdem benötigst du ein Bolster, ein-zwei Blöcke, ein Sitzkissen und eine Decke. Bitte passe deine Kleidung dem Wetter und deinen Wärmebedürfnissen an.
Uhrzeit | Preis
19.00 – 21 Uhr
25 Euro
PRIVAT | Einzelsession mit Anna
Bei den Einzel-Sessions stelle ich mich ganz auf Deine Bedürfnisse ein. Die individuelle Begleitung und Unterstützung liegen mir so sehr am Herzen!
Termine nach Vereinbarung
Informationen
Das besondere an der 1:1 Arbeit ist, dass ich aus meiner interdisziplinären Erfahrung schöpfen kann. Ich verbinde Yoga, Ayurveda, Elementen-Lehre (TCM), Atemtechniken, Sanklapa-Setzung im Yoga Nidra, holistische Körperarbeit und mein Wissen aus dem Bereich Longevity und Healthy Aging.
Durch meine langjährige Meditationspraxis und das Studium der Zen Philosophie kann ich Dir eine andere Perspektive anbieten, die Dich zu neuen Lösungen und Wegen in Deinem Lebenswandel bringt.
Ich arbeite mit Privatpersonen, Yoga-Lehrerinnen und Firmen.
Mögliche Inhalte:
- Yoga Unterricht (Anfänger, Geübte & Fortgeschrittene)
- Stressbewältigung
- Rituale für eine aus dem Gleichgewicht geratene Work-Life-Balance
- Atem-Arbeit: Funktionale Atmung und Pranayama
- Die Säulen der Langlebigkeit und Healthy Aging
- Meditation: wie baue ich eine eigene Praxis?
- Cha Dao – Der Weg des Tees
- Wechseljahre und mentale Gesundheit
Dauer | Preis
90 Minuten | 120 Euro
5-er Package | 520 Euro (2 Monate gültig)
"Yoga ist the artwork of awareness on the canvas of body, mind and soul." –
Yoga & Tee-Events – Finde Deine Balance
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